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ニンニンのマッチョになって何が悪い!

2ヶ月で10キロダイエットに成功したサプリ摂取とトレーニングの方法<パーソナルトレーニング実施中>

<ハワイ旅行を楽しく過ごすために① >

こんにちはニンニンです!

for-macho-365.hatenablog.com

日本の喧騒を離れ、ハワイへ。

外国人には「普通」かも知れませんが、日本人にはびっくりする事もいくつか。

諸々気づいた事を書き綴りますので、参考になれば幸いです。

 

飛行機はハワイアン航空でした。

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ビジネスクラスの快適さは分かりませんが、エコノミーはやはりシートも安っぽい。

そして、機内はかなり寒い。そんなに冷やさなくてもいいじゃんってくらい寒かった。

乗られる方は、長袖をおススメします。(ハワイ行くからって、半そで一枚とかは止めた方が良いです!!向こうで着替えましょう)

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映画を観るのが楽しみでしたが、タッチパネルの画面の反応は最悪で、映画を選んで再生させるのに、30分以上かかりました(;^ω^)これは何よりストレスでした。

そして、ハワイアン航空(他の海外エアラインもそうかも)は、出発時間前に飛ぶ事もしばしば。

向こうで、出発時間前だったけど、乗れなかった人を見ました。

ボーディングタイムはお知らせあると思いますが、出発45分くらい前までにゲートにいないと危険です。

 

夜出発で、機内泊。ネックピローフード付きは大活躍。無印で2900円で購入しました。

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ハワイには午後に到着なので、体的には楽。時差はマイナス19時間ですが、面倒くさいので、日本の時間に5時間足して下さい。

 

そして、ホノルルから、ハワイ島に行かれる方は、荷物を自分でハワイ島行の飛行機に乗せないといけません。(直行便が就航するので、その場合は不要ですが!)

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その際は、ターンテーブルで荷物をピックした後、外に出る前に荷物を預けるところがありますので、間違って出ないよう気を付けて下さい。

私は誤って出てしまったので、ハワイアン航空搭乗エリアまで、重い荷物を運ぶハメに。(結構遠いです)虹がお出迎えしてくれましたが。

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そして無事にハワイ島につきました!!!

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ここからJTBが手配したタクシーで、ホテルに移動です。

続く。

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<ガチャガチャの誘惑*gachapon>

こんにちはニンニンです!

某日、池袋駅を通ったところ、大量の 

ガチャガチャ を発見!

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秋葉原などには滅多に行かないのですが、今、色んなガチャガチャが出ており、海外からの観光客には、これ目当てで来てる人もいるくらいだそう。

収集癖のある私としても、、、こんな物を発見すると、、、

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やべぇ!!!欲しい!!!

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たくさん集めて自分だけのジム!

なんて、そそるフレーズなんだ、、!!

しかも、こんなものや、、、(動物がゴロゴロしてる、、!)

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こんなものまで、、、(戦艦ほっしいいいいい!!)

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ツムツムまで出てるんだ、、、。

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ちょっと見ただけでも、この誘惑(;^ω^)スゲーー;;

そりゃ世界に紹介されますわww↓

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自宅には、ワンピースや、ドラゴンボールのフィギュア、コーヒー缶に付いてたオマケ(JRA歴代の馬や騎手のフィギュア)、キャラクタークッション、等々ありましたが、

妻に全て処分されてしまいました。。。(買取業者へ一括配送)

ので、

今回は我慢の子で終わりました(;_;)/~~~

自宅には、マイケルジョーダングッズ達と、コイツがいるのみです。

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会社のデスクにでも、「自分だけのジム」作ろうかと目論む私でした。。。

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<コンビニ食と武士ネスマン☺って、、>

「意欲のある者の方が、能力のある者よりも多くをなす。」-ガブリエルムーリエー
 
こんにちは、ニンニンです。
ビジネスマンになって早12年(1年半の契約社員時代を含む)。私は、サラリーマンとは決して言いません。
 
サラリーマンとビジネスマンの違いは
サラリーマンとは、『サラリー(給料)』と『マン(男)』をくっつけた和製英語です。英語だと、『ホワイト・カラー・ワーカー(white collar worker)』『オフィス・ワーカー(office worker) 』『ビジネスマン(businessman)』と言うそうです。
ちなみにホワイトカラーは、白シャツの襟の色から由来しています。
こちらは人気の海外ドラマ「ホワイトカラー」↓ニールのシャツは眩しいくらい真っ白!!

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肉体労働や産業労働に従事している方は、『ブルー・カラー・ワーカー(blue collar waoker)』と言います。

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ビジネスマンは、ビジネスの仕事という意味から、会社経営者や事業家・証券マンに使用されています。高収入で仕事が出来てバリバリ働いてる感じがします。

どちらも違いはないのですが、イメージで使い分けがされています。
 
身体を鍛えたり、食事制限をしてストイックに若い心身をキープしている方を、
『武士(busi)ネスマン(nessmann)』と私は呼んでいます。 

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そんな武士ネスマンに憧れる私ですが、昼食には一苦労。私は平日朝5時半に家を出るので、妻に愛妻弁当(愛があるかはわかりませんが)を作ってもらうことは出来ません。どうしても外食になってしまいますが、お昼の時間はどこも満席で長蛇の列。
 時間が勿体無い。

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お弁当屋さんだと油物が多い。結局、コンビニで昼食を済ませてしまうことが多くなってしまいます。でも、食事に気を使ってメニュー選びをしなければいけません。私のコンビニおすすめメニューをご紹介します。
サラダチキン(100g中23.8gがタンパク質が取れて、低カロリー!)

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・豚しゃぶサラダ(値段は少し高いですが、低カロリーでボリュームがあります)
・おつまみ塩チョレギサラダ(野菜嫌いの私ですが、ゴマ油を使用していて意外と食べれます)
・肉まん(使用している小麦が意外と少なめです、あんまん(ダメ)の誘惑に負けそうになりますが)
・五目焼きそば(お肉や野菜が取れます)
・おでん(低カロリー)
・炭酸水(甘いのはダメ)
・ざる蕎麦(うどんよりも)
・アメリカンドッグのドッグ(フランクフルト部分のみ)アメリカン(衣部分)を捨てるのは惜しいです。
ザバスミルクプロテイン(結構、衝撃的でした!!)

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<特徴>
必須アミノ酸が豊富・筋肉づくりをサポートするミルクプロテイン10gを配合
たんぱく質からのエネルギー産生の手助けをするビタミンB6 0.5mg(半日分)を配合
・運動後でもスッキリ飲みやすい低脂肪飲料

<主要栄養成分>(1本200ml当たり)
・エネルギー 107kcal・たんぱく質 10.0g・脂質 3.2g・炭水化物 9.5g・ナトリウム 89mg・カルシウム 315mg・ビタミンB6 0.5mg

 

いつも、会社の机の下にプロテインを置いとくと場所をとるし、こっそり飲んでいたので、プロテインのドリンクが売っているの堂々と飲めてありがたいです。
 
皆さんもこだわって食事をとっていると思います。ストイックに節制することも大切ですが、たまには、自分にご褒美を与えることも重要ですよ!
日本にもっと、もっと武士ネスマンが増えますように。

<SuperFriday*スーパーフライディ>

「プロレスラー体型になる心配はしなくていい。ガンガン筋トレしてください。なぜなら、一生懸命筋トレしても、そう簡単に筋肉を付けることは難しい。全ては、日々の積み重ねだから。」

 

とある、ボディビルダーに言われました。

こんにちは、ニンニンです。
 
携帯会社もあの手この手と、日々、努力を積み重ねているようです。 
ソフトバンクから、SUPER FRIDAY サーティーワン無料クーポンが届きました。
 CMでも「寒いのに、、嫌がらせか?!」ってやってますね(;^ω^)

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私は、自宅前にある『サーティワン アイスクリーム』のヘビーユーザー。
サーティワン アイスクリーム』は、文字通りアイスクリーム屋さんで、全国展開をしております。
期間限定のアイスもありますが、定番はこのメニュー。

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中でも1番人気は、ポッピングシャワーだそうです。

1番人気のないのは、なんと私の大好きな大納言あずき。ションボリ。。。

お店の方曰く、大納言あずきは、原価が一番高いらしく、コスパナンバー1商品とか!!

バラエティパックというメニューがあり、好きなアイスを6個選べます。

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私は、店員さんに「お味はいかがいたしますか?」と聞かれたら、
「大納言、大納言、大納言で!」っていうくらい大好き。

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嫌いな方に声を大にして、言いたい。『大納言あずきは、タンパク質が取れる。プロテインの宝石箱や〜』しかも、カロリー114kcal!!
気にしてる方は、おススメやでぇ~!
 
因みに、一番カロリーが高いアイスクリームは、ホッピングシャワー、チップドチョコレート、ナッツトゥーユー、ロッキードの275kcalだそうです!
 
新居に引越しした当初は、家の前には『サーティワン アイスクリーム』はなかったんですが、近所で発見して大喜びをした記憶があります。
その店舗がこちら。

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嬉しさのあまり、興奮して妻に報告をしました!
私「今度の休みの日に、朝から並んで買ってくるよ。楽しみにしててね」
その後、妻から衝撃の事実を告げられました‥。
妻「あの店、クリーニング屋だけど‥」
 
本当の『サーティワン アイスクリーム』の店舗はこちら。

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勘違いって怖いです。配色と字体が似ていただけで、クリーニング屋とアイスクリーム屋を勘違いするとは。
その後、家の前に『サーティワン アイスクリーム』ができて本当に良かったです。
めでたし、めでたし。笑

<※キレッキレダンス最高!スターウォーズの愛されるキャラ達>

「No!Try not.Do or do not.There is no try. 違う!やるか、やらないかだ。試しなどはいらん。』-ヨーダ

 

前回の続き。
 
■ダークサイド(暗黒面)とは?
暗黒面とも呼ばれ、心の弱さ故に憎悪や欲望、恐怖に屈したジェダイが扱うフォースがダークサイドです。熟練のジェダイ(マッチョ)でも心身の弱さを克服することは難しく、すべてのジェダイ(マッチョ)が暗黒面に屈する可能性があります。
 
■ダークサイド・ダーク・ジェダイになるには?
志しや信念を無くし、妥協すれば、ダーク・サイドに屈指してダーク・ジェダイになることが出来ます。3日坊主やダイエットのリバウンドも暗黒面に屈指た結果でしょう。笑
通称『ダーク・サイドに堕ちる』と言われております。
<使用例>
A:あいつ、今日も寝坊してジムをサボったらしい。
B:『ダーク・サイドに落ちたな』。
 
正義心の強いジェダイさえもダーク・サイドに堕ちていますが、誰かといってしまうとネタバレになってしまうので言いませんが。
 
 
■個性的なキャラクター紹介(人気者を抜粋)
左からC3POR2-D2

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C3POと右がR2-D2。主人公が困った時はグッジョブな働きをします。

 

ジャバ・ザ・ハット

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 犯罪者の首領(ドン)。大体、クラスか学校にこのあだ名がつけられる人がいましたね。因みに、マツコデラックスはビジュアルが似てると有名。 

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ヨーダ

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身長わずか66cmですが、最強のジェダイ・マスターといっても良いでしょう。
若い頃は、凄かったみたいです。

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うぉぉお、迫力ありますね!!

1:40秒辺りから戦闘シーン

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BB-8(ビービー・エイト)

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走るとこんな感じ。

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凄く可愛くって、女性にも人気なロボットです。ラジコンも売っています。

ライトセーバーがダメだったので、「BB-8のラジコンは買っていいか?」と妻に話ましたが、再び、ダースモールが出て来て承認が下りませんでした。( ;∀;)

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ストームトルーパー

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雑魚キャラになりますが、コスプレすると目立って人気。私の好きな動画がコチラ。

海外で大人気のYouTube動画 

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 チューバッカ(ウーキー族)

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身長が228cmウーとかアーしか言いませんが、とても愛嬌があります。
友人が、「酎ばっか」って飲み屋を出しました。笑 
 
イォーク族

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個人的には、このキャラが一番好きです。憎めないキャラで、夫婦愛もあります。切ないシーンもありますが・・・。

 

よし、今日もダークサイドに堕ちないようにトレーニング頑張るぞ!

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<目指せ!ジェダイビルダー?!>

「 May the Force be with you.   フォースと共にあれ。」

 
こんにちは、ニンニンです!
「フォースと共にあれ」で有名な『スターウォーズ』。12月に『ローグ・ワン/スターウォーズ・ストーリー』が公開予定です。

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WOWOWでも『スターウォーズ』全7作品一挙放送をします。
スターウォーズをご存知ない方のために、今回はスターウォーズ特集。
 
監督は、かの有名な  ジョージ・ルーカス

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代表作は、『スターウォーズ』『インディ・ジョーンズ』など!(見た目、宮崎駿監督風ですね)
 
『善(ジェダイ)と悪(シスの暗黒卿)』の戦いです。トレーニングで言いますと、『筋トレ・プロテイン 対 サボり・甘い誘惑・堕落』との戦いです。
 
■時代背景は?
A Long time ago in a galaxy far, far away….
遠い昔、はるか彼方の銀河系で・・(この文句から必ず始まります)
 
■シリーズもの?
全部で3部作です。現在、公開はエピソード7まで。エピソード1〜3、4〜6、7〜9に話の構成が分かれています。
筋トレでいう、脚の日、胸と腕の日、背中と肩の日みたいな。
 
■登場人物
スカイウォーカー一族
エピソード1〜3 アナキン・スカイウォーカー(幼少〜青年時代)

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エピソード4〜6 ルーク・スカイウォーカー

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エピソード7〜9 レイ

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彼らが ジェダイの騎士 になるまでの、成長の物語でもあります。
             V.S
ダークサイド(暗黒面)・ダークジェダイ
エピソード1〜6 ダーク・シディアス

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エピソード1〜3 ダース・モール

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 エピソード4〜6 ダース・ベイダー

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スターウォーズを見たことなくても知っている方は多いのでは??

アイフォン7を見て、「ダースベーダー」っぽいって思った私。。欲しいなコレ。

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エピソード6〜 カイロ・レン

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まさに、陰と陽の戦い!!!!
 
ジェダイとは?
神秘的なエネルギーである『フォース』の意思の元にライトセーバーという武器を駆使して、銀河共和国の平和を守っています。
 
ジェダイになるには?
誰でもなれるものではありません。『フォース』を操るための資質と厳しい修行が必要です。自身の精神的な修行・自制心を養うための心身の鍛錬、広い知識と洞察力を磨くことが求められるとあります。
まさにボディビルダーのような普段の私生活のストイックさ。ソファーに寝転がって、ポテトチップスを食べているようでは『ジェダイの騎士』にはなれません。
 
ジェダイの騎士の武器 ライトセーバーとは?
簡単にいうと、光の剣ですね。切ることはもちろん、レーザーやビームをそらすことも出来ます。また、鋼鉄なものを溶断することも出来ます。

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ライトセーバーかっこいいですよね??!
価格は¥1,200〜¥150,000 位で、おもちゃ屋さんやグッズ専門店で販売しています。

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ただし、購入時はご注意を。
¥50,000位のライトセーバーを購入したいと妻に相談しましたが、キレられました。ダースモールより怖ぇ、、(;^ω^)

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内緒で買って夜な夜な振り回すか、¥50,000なら1年分のプロテインが購入できると我に返るかですね。
 
次回は、ダークサイド(暗黒面)についてお話します^^

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<トランプ氏のヅラ疑惑とネクタイの意味は、、大統領選挙>

「今、我々に必要なのは何か。それは満足感ではない。勇気だ!」

ジョン・F・ケネディ

 

こんにちは、ニンニンです!

アメリカでは、大統領選挙の投票が始まりますね!

オリンピックと同じ年に行われる、4年に1回の、

アメリカ最大のイベントです!!

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出典:ニュースそもそも解説

セ・リーグパ・リーグから出てきた2チームが、日本シリーズで戦うような感じでしょうか。

 

民主党代表

ヒラリー・ローダム・クリントン

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ヒラリー・ローダム・クリントン英語: Hillary Rodham Clinton, 1947年10月26日 - )は、アメリカ合衆国政治家弁護士アメリカ合衆国国務長官上院議員を歴任。第42代アメリカ合衆国大統領ビル・クリントンの妻であり、1993年から2001年までアメリカ合衆国のファーストレディだった。 出典:Wikipedia

 

ヒラリー氏は、イリノイ州シカゴに衣料品店を営む両親のもとに生まれました。

なんだ~、普通の家庭かぁ、、と、思ったら、お父さんは繊維業界の大物とか。 

今回【メール私的使用問題】【健康問題】が足かせになってました。

 

共和党代表

ドナルド・ジョン・トランプ

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ドナルド・ジョン・トランプDonald John Trump1946年6月14日 - )は、アメリカの著名な実業家であり、2016年アメリカ合衆国大統領選挙の共和党候補者である。2016年5月に共和党の推定候補となり[4]、2016年7月の2016年アメリカ合衆国大統領共和党予備選挙で正式に大統領候補に指名された。

不動産会社トランプ・オーガナイゼーションの会長兼社長で、カジノ・ホテル運営会社トランプ・エンターテイメント・リゾーツの設立者である。 出典:Wikipedia

 言わずと知れた資産家で、生粋のニューヨーカー!!

トランプホテルは、高級ホテルで有名。ハワイでもワイキキビーチで大人気。

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気になるのは、トランプ氏の髪型

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しかし、番組のゲストで出演した際、ヅラ疑惑を否定!!

司会に髪を触らせるという、なりふり構わない強気サービス。

髪型をまねた猫が、たくさん出没しておりました。笑

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そして、どこで売ってるの?と聞きたくなるような、信号機色のネクタイ

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赤⇒「戦う」リーダーシップと力強いイメージ

黄⇒「友好」明るく、元気なイメージ

青⇒「話し合う」知的や冷静さのイメージ

などの意味があるらしく、場面によって使い分けしてるようです。

 

そして、ピンク⇒「優しさ」、、このお顔で優しさって言われても、、ですが(;^ω^)

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女性にとっては友好的な色で、コミュニケーションが円滑になる色と言われています。

が、今回、トランプ氏の足かせは【女性蔑視問題】【セクハラ疑惑】

 

世紀の嫌われ者同志の対決と言われてますが、メール私的使用問題のインパクトは、女性蔑視問題より弱い感じがします。。。写真はソックリさんですが。

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その裏にある、ヒラリー氏の富裕層優遇 v.s トランプ氏の中流層にも見返り などの経済政策であったり、移民問題、ドラッグ問題 が複雑に絡んでいて、そっちの方が遥かに重要。

 

6日のヨミはこんな感じ!!

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うおおお、大接戦ですね!!

大統領としての品質は、ヒラリー氏かもですが、変化を望むならトランプ氏か。

しかし、、、失敗は許されませんよ;

 

とにかく、明日の朝方、エアロバイクを漕ぎながら、結果を待とうと思います!!

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